بهترین روتین مراقبت از پوست در تابستان؛ از شستشو تا ضد آفتاب

بهترین روتین مراقبت از پوست در تابستان؛ از شستشو تا ضد آفتاب

اگر چه تابستان به خاطر روزهای بلند، سفر، تفریح و فعالیت‌های بیرون از خانه برای بسیاری از افراد فصل خوشایندی است اما مراقبت از پوست نیز در این فصل اهمیت زیادی دارد زیرا هوای گرم، تابش مستقیم نور خورشید، آلودگی هوا و رطوبت بالا یا گاهی خشکی بیش از حد، باعث تعریق پوست، آفتاب سوختگی، چربی اضافی و بروز آکنه می‌شود؛ از این رو رعایت روتین پوستی تابستان و استفاده از سرم صورت آبرسان، ضد آفتاب و مرطوب کننده نه تنها سلامت پوست را تضمین کرده و باعث حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی می‌شوند بلکه به پیشگیری از بروز لکه، چروک‌های پوستی و پیری زودرس نیز کمک زیادی خواهند کرد. به همین دلیل، مراقبت از پوست در این فصل فقط یک کار زیبایی نیست؛ بلکه بخشی از حفظ سلامت پوست محسوب می‌شود؛ در ادامه تمام نکات ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست در روزهای گرم سال را بررسی می‌کنیم.

اصلی‌ترین گام‌های روتین مراقبت از پوست در تابستان

مراقبت از پوست صورت در فصل گرما جلوی آسیب‌هایی چون آفتاب سوختگی، لکه‌های تیره، چین و چروک و دهیدراته شدن را می‌گیرد. روتین پوستی تابستان شامل استفاده از شوینده صورت ملایم برای کنترل تعریق و چربی پوست و جلوگیری از جوش و آکنه، استفاده از سرم و کرم آبرسان صورت برای هیدراته کردن پوست و استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر چین و چروک، لکه‌های پوستی و آفتاب سوختگی می‌شود؛ در ادامه دیگر مراحل روتین پوستی و نحوه استفاده از ضدآفتاب در تابستان را شرح می‌دهیم:

پاکسازی پوست

استفاده از بهترین شوینده پوست در فصل گرما برای پاکسازی، زدودن چربی و سبوم و شستن آلودگی‌های پوستی ضروری است؛ دقت کنید که از شوینده‌های مخصوص پوست چرب، خشک و مختلط ملایم که حاوی ویتامین B5 باشند و جلوی دهیدراته شدن پوست شما را در تابستان می‌گیرند استفاده نمایید؛ برای درمان جوش‌های زیرپوستی و کنترل سبوم اضافی پوست نیز می‌توانید از شوینده‌ای که مناسب انواع تایپ‌های پوستی است استفاده کنید.

استفاده از تونر

استفاده از تونر باعث حفظ تعادل چربی و کوچک شدن منافذ پوستی در تابستان می‌شود. یکی از بهترین تونرهای مخصوص این فصل تونری است که خاصیت لایه‌برداری و روشن کنندگی داشته باشد تا باعث از بین رفتن سلول‌های مرده شده و پوست را برای جذب سرم آبرسان و ضد آفتاب آماده کند.

آبرسانی پوست

اگر به فکر آبرسانی پوست در فصل گرما هستید باید ژل‌های آبرسان، کرم آبرسان پوست چرب و کرم آبرسان پوست خشک را جزء روتین پوستی تابستان قرار دهید؛ مرطوب کننده سبک و سرم‌‎هایی که دارای هیالورنیک اسید و گلیسیرین هستند باعث حفظ رطوبت پوست در روزهای گرم تابستان و حفظ لطافت آن می‌شوند؛ سرم هیالورونیک اسید علاوه بر آبرسان قوی پوست‌های دهیدراته و خشک با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از بروز لکه‌های تیره در تابستان و ترمیم پوست می شود.

محافظت در برابر آفتاب

برای محافظت از پوست باید از ضد آفتاب SPF 30 درصد به بالا استفاده کنید. ضدآفتابی که قدرت حفاظت بالایی از پوست شما در برابر اشعه UV داشته باشد؛ نحوه استفاده از ضدآفتاب در تابستان به این صورت است که اگر در محیط بیرون از خانه باشید، باید هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تمدید کرده و در محیط‌های داخلی با نور طبیعی این زمان به پنج ساعت می‌رسد؛ ضدآفتاب‌های فیزیکی از آنجایی که حاوی دی‌اکسید تیتانیوم و دی‌اکسید روی هستند باید بلافاصله بعد از فعالیت‌های ورزشی و شنا تمدید شوند. ضدآفتاب‌های شیمیایی نیز در اثر گرما سریع‌تر تجزیه شده و زمان تمدید آنها کوتاه‌تر است.

لایه‌برداری

لایه برداری اهمیت زیادی در روتین پوستی تابستان دارد چرا که باعث از بین رفتن سلول های مرده و جلوگیری از بروز جوش و آکنه می‌شود. در تابستان باید از لایه بردارهای ملایم استفاده شود تا پوست در برابر نور خورشید تحریک نشود. لایه برداری که حاوی بتاهیدروکسی اسید و هیالورنیک اسید بوده و با پاکسازی منافذ پوست و چربی های اضافی باعث شفافیت پوست شما  شود برای فصل تابستان یک انتخاب بی نقص است.

استفاده از ماسک‌های صورت

استفاده از ماسک‎های آبرسان و خنک کننده در تابستان باعث تسکین پوست و شفافیت و لطافت پوست می‌شوند.

مهم‌ترین اصل مراقبت از پوست در تابستان

هیچ روتینی بدون ضدآفتاب مناسب تابستان نیست، استفاده از ضدآفتاب، مهم‌ترین و ضروری‌ترین قدم برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است. بسیاری از افراد ضدآفتاب را فقط زمانی استفاده می‌کنند که قصد رفتن به بیرون از خانه را دارند، اما در واقع نحوه استفاده از ضد آفتاب در تابستان به این صورت است که باید در فضای داخل خانه هم استفاده شود زیرا حتی نور غیرمستقیم، نور عبوری از پنجره و حضور کوتاه‌مدت در فضای باز نیز می‌تواند به پوست آسیب برساند؛ در ضمن اگر پوست چربی دارید و از ایجاد لک روی صورتتان استرس دارید حتما از کرم ضد آفتاب SPF30 پوست چرب، ضد لک و بی رنگ استفاده کنید تا معجزه را احساس کنید.

چه نوع ضدآفتابی مناسب است؟

برای بیشتر افراد، ضدآفتابی با SPF 30 تا 50 انتخاب مناسبی است. اگر زمان زیادی در فضای باز هستید، یا پوستتان روشن و حساس است، SPF  بالاتر می‌تواند گزینه بهتری باشد اما دقت داشته باشید که عدد SPF تنها معیار انتخاب نیست. نوع پوست نیز اهمیت زیادی دارد.

• برای پوست چرب در تابستان: ضدآفتاب‌های فاقد چربی، سبک، ژلی یا مات‌کننده مناسب‌تر هستند.
• برای پوست خشک در تابستان: ضدآفتاب‌هایی که خاصیت مرطوب‌کنندگی دارند یا بافت کرمی سبک دارند، بهترین انتخاب هستند.
• برای پوست حساس: بهتر است ضدآفتاب‌هایی با فرمول ملایم، بدون عطر و مخصوص پوست حساس استفاده شود.

چرا اهمیت مراقبت از پوست در تابستان بیشتراست؟

پوست، به‌طور مستقیم در معرض عوامل محیطی قرار دارد در تابستان، این عوامل بیشتر و شدیدتر می‌شوند. اشعه فرابنفش خورشید، تعریق زیاد، افزایش چربی پوست، گرد و غبار، آلودگی و استفاده مداوم از کولر یا قرار گرفتن در هوای گرم، همه می‌توانند روی سلامت پوست اثر بگذارند؛ یکی از مهم‌ترین دلایل رعایت روتین پوستی در تابستان، افزایش آسیب اشعه UV است. اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند باعث پیری زودرس، ایجاد لک‌های پوستی، کاهش کلاژن، آفتاب‌سوختگی و حتی افزایش خطر برخی بیماری‌های پوستی شوند؛ در کنار آن، گرما و تعریق ممکن است منافذ پوست را بیشتر درگیر کند و زمینه ایجاد جوش و التهاب را فراهم کند. از سوی دیگر، برخی افراد تصور می‌کنند چون هوا گرم است، پوست به مرطوب‌کننده نیاز ندارد؛ در حالی که حتی در تابستان هم پوست می‌تواند کم‌آب و دهیدراته شود؛ بنابراین، اگر می‌خواهیم پوستی سالم، شاداب و متعادل داشته باشیم، لازم است روتین مراقبت از پوست را جدی گرفته و محصولات مناسب را انتخاب کنیم.

سخن پایانی

در نهایت، آنچه در تابستان ضامن سلامت و شادابی پوست شما است، تداوم در استفاده از محصولات باکیفیت و متناسب با نیاز پوست از جمله بهترین شوینده پوست در فصل گرما است؛ در روتین تابستانی، شستشوی ملایم و استفاده بی‌وقفه از ضدآفتاب و دیگر محصولات مراقبتی مانند یک سد دفاعی در برابر آسیب‌های اشعه UV و آلودگی‌های محیطی عمل می‌کنند. اگر در انتخاب محصولات مناسب پوست خود دچار تردید هستید، توصیه می‌کنیم با مشاوران پوستی مشورت کنید تا تابستان را بدون نگرانی از ایجاد لک، آفتاب‌سوختگی یا جوش‌های ناشی از گرما سپری کنید.